Le Yoga vous apprend à en savoir plus  sur vous-même  et à vous développer personnellement. Vous apprenez à connaitre votre corps mais aussi votre esprit, et vous apprenez donc à utiliser votre corps et esprit afin de vivre une vie plus sereine. De nouveau une vie remplie d’énergie et de passion !

Yoga est un mot provenant du Sanscrit, mais en français on pourrait le traduire par  « connexion».

La «connexion» se réfère à l’union du corps et de l’esprit et cela peut se faire par la respiration.

Le but du Hatha Yoga est de rassembler le corps et l’esprit : entrer en contact avec vous-même et atteindre une unité. Cela assure la paix intérieure et l’harmonie.

Pour beaucoup de gens vivant en Occident, le Hatha Yoga est un moyen important de réduire le stress. Il est souvent dit que vous devenez plus flexible en suivant des cours de yoga, mais cela fonctionne aussi très positivement sur les organes et le système nerveux.

L’idée sous-jacente est que le yoga a traditionnellement toujours eut comme but de vous donner une vie meilleure et plus heureuse, une philosophie ou un mode de vie qui vous apporte le silence, la paix et le bonheur.

Dans notre société actuelle ainsi que dans tout le monde occidental, nous ne pensons presque jamais à nous-mêmes, à ce que nous faisons ici et à ce qu’est le but de la vie. Nous sommes trop occupés par nos pensées, notre travail et nos soucis, ce que nous devons  acheter, etc.

Des choses qui vous empêchent d’aller regarder en vous-même et d’observer comment votre corps et votre esprit se sentent. Combien de fois prenez-vous quelques minutes pour ne rien faire du tout? Nous devons constamment regarder une télévision, un Smartphone ou un ordinateur portable, car sinon, nous nous ennuyons. Mais ceci nous isole du monde qui nous entoure : l’univers.

Nous sommes obèses, stressés, ennuyés, déprimés et souffrons d’innombrables autres plaintes, simplement parce que nous ne savons pas ce que nous faisons au moment présent. Il n’y a pas de but et cela ne nous donne pas de satisfaction.

Non seulement les Asanas sont abordés par le Hatha Yoga mais diverses techniques de respiration (Pranayama) sont également utilisées afin de réguler la respiration et de donner de l’énergie. Ces Pranayamas assurent également un bon équilibre entre les deux hémisphères crâniens.

« C’est un devoir de garder notre corps en bonne santé, sinon nous ne serons pas capables de garder notre esprit fort et clair.